心を整理する

YORU

今日の自分を、声で残してみる

声で話しても、書いてもだいじょうぶ。
声は残りません。文字だけが記録されます。

うまくいかなかったと感じる日。
理由はわからないけど、もやもやが残る夜。
言葉にならないまま、なにかが溜まっていくとき。

今日は、なんか疲れました。/疲れた中で、どんなことが一番印象に残っていますか?/分かりません。とにかく一つ一つの作業が、とてもしんどく感じた一日でした。/そのしんどさの中で、何か特に重く感じたことはありましたか?/人との接し方がとても疲れた 作業だけでもしんどいのに 周りの人に気を使ったり いろいろ考えてしまって/人との接し方で、特にどんなことを考えてしまいましたか?/自分が求めていることと 相手の行動が違ったり 気を使って接していても それがいつも当たり前だと 扱われている気がしていて すごく虚しい気持ちになりました/求めていることと現実が違うと、虚しさを感じることもありますよね。今の自分に、どんな言葉をかけたいですか?/しんどい中でも、今日一日をしっかり終えられたこと 自分を褒めたいし 今日はもう 頑張らずリラックスした気持ちで ゆっくり休もうと 自分に声をかけてあげたいです おやすみなさい/しんどさを抱えながらも、一日をしっかり終えた自分を褒めてあげること、大切ですね。今日はゆっくり休んで、リラックスした時間を過ごしてください。おやすみなさい。

内省する数分があるだけで、
人は、自分で選ぶ力を取り戻せる。

返事が届くまで、少し時間がかかります。
毎日でなくても、続かなくても、だいじょうぶ。

話してみる